La circulation lymphatique, quésako ?

Qu’est-ce que le réseau lymphatique ?

Le système lymphatique est composé d’un réseau de vaisseaux lymphatiques et d’organes, comme la rate, le thymus, ou encore les amygdales. Les vaisseaux lymphatiques sont issus des différents tissus de notre corps avec des nœuds lymphatiques : les ganglions.

Notre réseau lymphatique contient essentiellement les hormones, les « déchets » de notre organisme, les aliments, les breuvages, les toxines libérées pendant le sport, mais aussi notre système immunitaire. En effet, il abrite notre lymphe, qui contient de nombreux lymphocytes, des cousins de nos fidèles amis, les globules blancs, qui aident à défendre notre organisme contre les virus, les bactéries, et tout autre type d’agressions extérieures.

Tous les « déchets » contenus dans notre réseau lymphatique sont filtrés par les ganglions, qui produisent également des anticorps, qui seront libérés dans le sang, en cas d’infection.

Quel est le rôle du réseau lymphatique ?

Pour le dire simplement, le système lymphatique a une double fonction – c’est à la fois un organe de défense, qui lutte contre toutes les substances étrangères à l’organisme, mais également un organe d’élimination des déchets et des toxines du corps, via le filtrage effectué par les ganglions : le « drainage » des tissus. Ce drainage contribue notamment à la détoxication de l’organisme.

Nos chers vaisseaux lymphatiques se chargent d’amener tous ces déchets à filtrer, et toutes ces substances étrangères à notre organisme, directement vers les ganglions, afin que le filtrage y soit effectué. Ils y amènent aussi nos cellules immunitaires et participent donc ainsi à la réponse immunitaire de notre corps.

Cette circulation vous rappelle forcément celle qui s’effectue dans notre réseau sanguin, grâce à notre cœur, qui agit comme une pompe. Cependant, ces deux systèmes ont quelques différences notables, particulièrement en ce que le système lymphatique n’a pas de « pompe ». En effet, la circulation de la lymphe, dans les vaisseaux lymphatiques, vers les ganglions, se produit grâce aux contractions musculaires, aux mouvements du corps.

Mauvaise circulation dans le réseau lymphatique

Lorsque la circulation des lymphes dans le réseau lymphatique ne s’effectue pas correctement, un lymphœdème apparaît. Ne pouvant circuler correctement, votre lymphe va s’accumuler dans vos tissus, ce qui créé une sorte d’embouteillage, d’engorgement, à l’intérieur de votre corps, en quelques sortes.

Une des conséquences principales de cette mauvaise circulation, et de cet embouteillage, est que la lymphe n’atteint pas / plus les ganglions, elle n’est donc pas / plus filtrée. Les toxines s’accumulent dans notre corps, tout comme les « déchets » de nos aliments, qu’il s’agisse de protéines, ou de graisses. Les bras et les jambes gonflent, un œdème se forme alors, et voici qu’apparaissent la rétention d’eau, et sa petite cousine, la cellulite aqueuse.

Nos lymphocytes, les cousins de nos globules blancs, ne circulent plus correctement non plus, rendant notre corps plus vulnérable aux virus ou aux bactéries. En effet, nos cellules immunitaires ne répondent plus aussi bien qu’en temps normal en cas d’agression extérieure.

Une mauvaise circulation dans le réseau lymphatique entraîne donc de nombreuses conséquences, et non uniquement de la rétention d’eau et l’apparition de cellulite aqueuse, tout notre corps et notre système entier sont affectés. Vous vous sentirez beaucoup plus fatigué, et serez beaucoup plus enclin à tomber malade.

Conseils pour éviter la rétention d’eau et la cellulite aqueuse

Essayez d’être en mouvement le plus possible, c’est nécessaire, afin que les ganglions restent en « alerte » et que le filtrage s’effectue normalement. Pour celles et ceux qui travaillent derrière un bureau, même de petits mouvements peuvent suffire, mettez votre poubelle à quelques mètres de vous, changez la de pièce, par exemple ! Le mieux, reste encore de pratiquer une activité physique régulière, ou de favoriser la marche pour les petits trajets.

Buvez de l’eau !! On ne le répètera jamais assez, il est important de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, et surtout, n’oubliez pas d’augmenter cette consommation en été, car oui, plus il fait chaud, plus vous transpirez, et donc, plus vous éliminerez l’eau présente dans votre corps. Votre peau vous remerciera aussi 😉.

Évitez de manger trop salé. Je ne suis pas de ceux qui considèrent le sel comme l’ennemi ultime, je dis juste qu’il s’agit d’un condiment « éponge », il se stock, et stock également les liquides que vous ingurgiterez tout au long de la journée / soirée, ce qui favorise indéniablement la rétention d’eau. Préférez du sel rose de l’Himalaya au sel de table classique, remplacez le par des herbes, de l’ail, je vous fais confiance pour être créatif !

Le drainage lymphatique par la méthode Renata França. En effet, dès la première séance, vous découvrirez des résultats époustouflants, vous aurez éliminé les toxines, vaincu la rétention d’eau, et vous atteindrez le paroxysme de la relaxation, tout en retrouvant vitalité et éclat.

La méthode Renata França

Le drainage lymphatique de la méthode Renata Franca est une technique de massage manuelle, qui s’effectue sur l’ensemble du corps, en exerçant des mouvements toniques sur le trajet circulatoire du système lymphatique, ainsi que de fermes pressions, qui feront l’effet d’une « pompe » sur les glandes lymphatiques. Grâce à ces pressions à effet « pompe », les lymphes circulent à nouveau correctement vers les ganglions, où elles pourront être filtrées, et adieu la rétention d’eau, la cellulite aqueuse, les toxines et le système immunitaire bancal !

Cependant, attention aux drainages partiels, par zone(s). il est important de drainer le circuit, le corps, entier. Malgré les prix attractifs que cette pratique affiche parfois, le drainage par zone peut s'avérer néfaste. Il faut drainer les membres inférieurs, les membres supérieurs, la face intérieure, la face extérieure, les jambes, les bras, tout, tout, tout !

Ne drainer qu’une seule zone, reviendrait à faire circuler la lymphe de cette zone, vers une autre zone de votre corps. Conséquemment, l’œdème ne disparaîtrait pas, il changerait uniquement de position, ce qui n’aurait aucun intérêt et pourrait même être dangereux.

Comme je vous le précisais plus haut, les résultats sont souvent immédiats, mais ils ne seront durables que si ces séances sont associées à un mode de vie sain : activité physique régulière, 1,5 à 2 litres d’eau par jour, une alimentation moins salée, etc.